Ein warmes Frühstück, wie z. B. ein ayurvedisches Porridge, wärmt dich gleich am Morgen und gibt die Kraft. Es nährt dich und belastet deine Verdauung nicht. Und es hilft dir und deinem Körper, gut in den Tag zu starten. Du kannst ein Porridge mit unterschiedlichen Getreidesorten kochen. Hier im Beispiel habe ich glutenfrei Haferflocken aufgeführt.…
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Monatsrückblick Februar 2022: viele Höhen und Tiefen
Es hatte so gut angefangen… Den Monatsrückblick Februar 2022 hatte ich den ganzen Monat über vorbereitet und zuletzt wollte ich ihn nicht veröffentlichen, da mich die aktuelle Kriegssituation in der Ukraine sehr beschäftigt und lähmt. Und doch habe ich mich entschieden, diesen Monat ganz persönlich und subjektiv Revue passieren zu lassen, da viel passiert ist…
Mein Motto des Jahres 2022: Mehr Spaß, Leichtigkeit und Umweltschutz
Am Anfang eines jeden Kalenderjahres setze ich mich hin und überlege mir meine Ziele für die kommenden Monate und mein Jahresmotto, diesmal für das Jahr 2022. Komisches Jahresmotto für 2022? Vor ein paar Jahren hätte ich nur meine Augenbrauen hochgezogen, wenn mir das jemand als sein/ ihr Jahresmotto erzählt hätte. Für mich war bisher sowas…
Kitchari – im Ayurveda DAS Detox-Gericht
Im Ayurveda ist Kitchari – ein leicht verdaulicher Eintopf – DAS entlastende Detox-Gericht. Kennengelernt habe ich es in einem Online-Kurs namens Tellergold von Dana Schwandt und ich muss zugeben, dass ich gerade in den Anfängen, mit ayurvedischer Ernährung und Lebensweise, mit Kitchari überhaupt nicht klar. Es schmeckte mir eher als fade Pampe. Aber mit der…
Wie stärke ich meine Verdauung?
Warum sollte ich meine Verdauung stärken? Wie stärke ich meine Verdauung? Das habe ich mich früher häufig gefragt und das ist eine Frage, die in meinen Beratungen immer wieder auftaucht. Im Ayurveda dreht sich im Grunde genommen alles um die Verdauung. Eine gute Verdauung ist die Grundlage für deine Gesundheit, weil sie deine Nahrung aufspaltet.…
12 von 12 Februar 2022
Ich folge heute einem BloggerInnen-Format von DraußennurKännchen und nehme dich mit in meinen 12. Tag im Monat Februar 2022 mit 12 Fotos. Dieses Format mit 12 Fotos mag ich bei anderen BloggerInnen mittlerweile selber sehr gerne lesen, weil ich dann den Menschen hinter dem Blog/ Account/ Content besser kennenlerne. Meine ayurvedische Morgenroutine möchte ich wegen…
Monatsrückblick Januar 2022: ein Neustart!
Seit diesem Jahr und diesem Monat blogge ich. Von Judith Peters habe ich gelernt, dass auch persönliche Blogartikel über Monats- und Jahresrückblicke eine schöne Tradition sind. Gerade liest du meinen 1. Monatsrückblick von meinem Januar 2022. Mein neuer Workflow: Bloggen und mehr guten Content Seit Anfang des Jahres nehme ich an zwei Jahresprogrammen teil: The…
Ayurvedisches Ofengemüse
Heute stelle ich dir eins meiner Lieblingsgerichte vor: ayurvedisches Ofengemüse. Es ist ein sehr einfaches und schnell zuzubereitendes Gericht, weil es sich quasi von selber kocht und dir die Gemüse der jeweiligen Jahreszeit genug Abwechslung bringt. Merkmale Regional, saisonal, individuell, easy-peasy, gut vorzubereiten, kocht sich quasi selber sowie vegetarisch und glutenfrei! Zutaten 750g Gemüse deiner…
Diese 10 Dinge ändern sich 2022 in meinem Business
10 Dinge ändern sich 2022 in meinem Ayurveda Online Business, das ich erst vor ein paar Monaten neben meiner Praxis und Arbeit als Hautärztin aufgebaut. Was bleibt, ist die Veränderung! 1. Content Produktion an meine Energie anpassen Dafür habe ich für 2022 gleich zwei Jahresprogramme gebucht. Eines davon ist The Keep Content Community mit und…
Random facts – was du bestimmt noch nicht über mich wusstest
In diesem Artikel erfährst du witzige und skurrile Fakten über mich und kannst mich besser kennenlernen. Hier habe ich dir random facts über mich aufgelistet, die du wahrscheinlich noch nicht kanntest: Mein Geburtsort heißt Hüttental, jetzt Siegen Ich bin mit Haut und Haaren Hautärztin. Außerdem bin ich mit voller Leidenschaft Ayurveda Lifestyle Coach Ich bin…