Meine liebsten eigenen Blogartikel 2022

So viele Blogartikel wie hier Schlösser hängen habe ich zwar noch nicht geschrieben, aber die Auswahl ist trotzdem nicht leicht gefallen

Dieses Jahr habe ich überhaupt erst mit dem Bloggen angefangen und schon kann ich dir meine 10 liebsten eigene Blogartikel 2022 vorstellen. 1. Ablauf eines Hautkrebs-Screenings bei mir Dieser Blogartikel lag mir sehr am Herzen und hat viel positives Feedback gebracht. Er ist einer meiner liebsten eigenen Blogartikel 2022, weil er genau zeigt, wie ich…

Negative Glaubenssätze meiner Kund:innen

In meinen Vorgesprächen und Beratungen tauchen mit großer Regelmäßigkeit immer wieder negative Glaubenssätze in Bezug auf Ayurveda auf. Einige davon habe ich selber gedacht und mir damit selber im Weg gestanden. Ich habe dir hier mal eine kleine Auswahl zusammengestellt. Negative Glaubenssätze in Bezug auf Essen und Ayurveda Familie und Ayurveda und negative Glaubenssätze Ayurveda,…

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Kaffee und Ayurveda

Zimt und Kardamom können deinen Kaffee bekömmlicher machen

Darf ich denn jetzt noch Kaffee trinken? Das ist eine häufige Frage, meist am Anfang in meinen Beratungen, wenn es ums Thema Ernährung und Ayurveda geht. Der Kaffee ist im Ayurveda nicht verboten, das vorne weg. Ayurveda, die 3 Doshas und Kaffee Der Ayurveda unterteilt uns alle in 3 Energietypen (Doshas): Vata, Pitta und Kapha.…

ayurvedischer Apfelpunsch ohne Alkohol

Das ist ein ganz einfaches Rezept für einen ayurvedischen Apfelpunsch, lecker und alkoholfrei, für 2 Portionen. Das brauchst du dafür: 500 ml ungesüßter Apfelsaft mit 1 Tasse Wasser und einer Prise Zimt oder Zimtstange Saft einer 1/2 Orange 1-2 Gewürznelken Alle Zutaten in einem Topf verrühren und kurz aufkochen. Warm genießen, gerne auch in eine…

30+ gute Gründe, den Ayurveda in dein Leben einzuladen

Der Ayurveda hat mein Leben bereichert und das möchte ich so gerne auch für dich. Deswegen habe ich dir über 30 gute Gründe aufgelistet, um den Ayurveda in dein Leben einzuladen. Das waren meine 30+ gute Gründe für den Ayurveda. Kennst du den Ayurveda? Was sind deine Lieblings-Gründe, den Ayurveda in dein Leben einzuladen? Die…

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Meine 10 liebsten Ayurveda-Blogs

Dr. Susanne Ermert-Roth

Meine 10 liebsten Ayurveda-Blogs haben ganz unterschiedliche Schwerpunkte. Aus einigen Blogs haben sich tolle Podcasts entwickelt. Ihre Gemeinsamkeit: sie sind meine Inspirationsquellen. Die Reihenfolge ist willkürlich und sagt nichts über die Wertigkeit der Blogs aus. Meine 10 liebsten Ayurveda-Blogs Dr. Janna Scharfenberg Janna hat sich im Laufe der Jahre ein großes Online-Business aufgebaut. Sie ist…

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Karotten-Linsen-Suppe

warme Mahlzeiten spielen eine große Rolle in der ayurvedischen Ernährung

Eine warme Mahlzeit, wie z. B. diese ayurvedische Karotten-Linsen-Suppe, wärmt dich von innen, ist gut für deine Verdauung und gibt dir Kraft. Sie nährt dich in der kalten Jahreszeit. Du kannst die Suppe auch mit unterschiedlichen Gemüsesorten kochen. Probiere es einfach aus, genau wie bei den Gewürzen. Zutaten und Zubereitung Karotten-Linsen-Suppe: für 2 Personen (glutenfrei,…

Vitiligo

dermatologische und ayurvedische Behandlungsmöglichkeiten Die Weißfleckenkrankheit (Vitiligo) ist eine erworbene Hauterkrankung, bei der Pigment-produzierende Zellen absterben und es dadurch zu weißen Flecken auf der Haut kommt. Die Ursache ist nicht wirklich bekannt. Manchmal kann eine Vitiligo mit anderen Autoimmunerkrankungen assoziiert sein, wie z. B. mit einer Schilddrüsen-Erkrankung namens Hashimoto-Thyreoditis. Oft sind die nicht pigmentierten Flecken…

Schwere Beine

Wegen der momentanen Hitze sehe ich in der Praxis wieder häufig Patient:innen, die über geschwollene und schwere Beine klagen. Wie entstehen schwere Beine? Schwere und geschwollene Beine entstehen durch Wassereinlagerungen und Lymphstau. Wasser- bzw. Lymph-Ansammlungen und Ödeme werden im Ayurveda eher dem Kapha Dosha zugeordnet, aber gerade in der Pitta-Jahreszeit häufen sie sich. Ursachen können…

Hilfe bei Hitze

Gerade rollt eine Hitzewelle über Europa und am Wochenende soll das Thermometer auf über 36 Grad in Deutschland klettern. In diesem Blogartikel stelle ich dir einige Tipps zur Hilfe bei Hitze und zur Abkühlung vor. Warum ich das mache: Als ich noch als Ärztin im Krankenhaus tätig war, wurden an Hitzetagen sowohl in der Neurologie…