Ich packe einen Erste-Hilfe-Koffer bei Stress Denn vielleicht kennst du so eine Situation, in der wieder mal alles zu viel. Alle wollen etwas von dir, und zwar gleichzeitig. Und dein Kind ist krank, die Arbeit ruft, Haushalt, Essen kochen, Einkaufen stehen an, und noch 1000 Dinge mehr. Und du schaffst das alles, alles läuft, aber…
Kategorie: Ayurveda
Schöne und gepflegte Füße: Schritt für Schrit
Deine Füße tragen dich Tag für Tag durchs Leben und erfahren vielleicht doch häufig wenig Beachtung. In diesem Artikel habe ich einige Tipps aufgelistet, mit denen du schnell und einfach. Hier ein paar Tipps zur Pflege derer, die dich täglich durchs Leben tragen, denn auf gepflegten Füßen läuft es sich besser. Diese Tipps benötigen nicht…
Was ist Ama
Im Ayurveda sprechen wir immer wieder von Ama und dass das gar nicht so gut für uns ist. Was ist denn Ama überhaupt? Ama bedeutet im Ayurveda roh oder unverdaut. Es wird als eine Ansammlung von Schlacken, Toxinen und Giftstoffen angesehen. Es entsteht jeden Tag neu auf geistiger und körperlicher Ebene. Nahrung wird von deinem…
Detox: häufige Fragen und ihre Antworten
Frühling und Herbst sind eine gute Zeit, um zu entgiften und ein Detox durchzuführen. In diesem Artikel habe ich dir Fragen und ihre Antworten aufgeführt, die häufig bei einem ayurvedischen Detox aufkommen können. Ich nehme Nahrungsergänzungsmittel (NEM) und Medikamente ein. Muss ich die während eines Detox absetzen? Nein, nimm auch während eines Detox bitte deine…
Goldene Milch
Eine Goldene Milch trinke ich gerne abends und manchmal ersetzt sie auch mein Abendessen. Sie ist schnell und einfach selber herzustellen, leitet einen gemütlich-erdenden Abend ein und schenkt dir ein wohlig-warmes Gefühl im Bauch. Du kannst die Milch auch zu anderen Zeiten trinken, z. B. nachmittags, wenn du gerade Lust auf Süßes bekommst. Rezept für…
Frühjahrsmüdigkeit vorbeugen
Der Frühling ist da und mit ihm kommt häufig die Müdigkeit. Wie du einer Frühjahrsmüdigkeit vorbeugen kannst, erfährst du in diesem Blogartikel. Im Winter – der Vata-Zeit, mit Trockenheit und Kälte – konnten wir nicht genug von erdenden, reichhaltige Eintöpfen und Suppen bekommen, denn unser Körper brauchte sehr viel Energie, um uns warmzuhalten und…
Was hilft bei Heuschnupfen? Ayurvedische Tipps
Es ist Frühling! Gleichzeitig beginnt auch wieder die Pollenzeit und mit ihr die Heuschnupfen-Saison. Was hilft bei Heuschnupfen? Diese Frage höre ich auch immer in meiner Praxis und deswegen habe ich dir hier einige Tipps aufgeführt. Allgemeine Tipps und Hilfen bei Heuschnupfen Hier habe ich dir Tipps aufgelistet, die du gut von zu Hause aus…
Was hilft bei Pickeln? Ganzheitliche Tipps mit Ayurveda
Wer kennt es? Morgens wachst du auf und hast einen neuen Pickel im Gesicht. Das Thema „Was hilft bei Pickeln?“ taucht in meinen Beratungen auch jenseits der Pubertät immer wieder auf. Deswegen habe ich dir hier ayurvedische Tipps und schnelle Hilfe bei Pickeln aufgeführt. Damit kannst du auch von zu Hause aus deine Haut selber…
Morgens warmes Wasser trinken – leicht gemacht
Morgens warmes Wasser trinken, damit tust du deinem Körper gleich auf mehreren Ebenen etwas Gutes. Du füllst direkt deine Wasserspeicher wieder auf und bringst deinen Stoffwechsel in Schwung. Dadurch kann dein Körper leichter und besser seine Giftstoffe ausleiten. Außerdem regst du deine Verdauung direkt an. Also alles gute Gründe, damit sofort anzufangen. Um dir den…
Ayurvedische Morgenroutine
Eine Anleitung für deine ayurvedische Morgenroutine Die ayurvedische Morgenroutine ist ein Überbegriff für eine Schatzkiste, aus der du dich täglich bedienen kannst und die dir hilft, dich auf deinen Tag einzustimmen. Die unterstützt dich bei deinem Daily-Detox-Programm und kann dich bereichern, stabilisieren und schenkt dir den Fokus auf dich, jeden Morgen aufs neue. In diesem…