Ein warmes Frühstück, wie z. B. ein ayurvedisches Porridge, wärmt dich gleich am Morgen und gibt die Kraft. Es nährt dich und belastet deine Verdauung nicht. Und es hilft dir und deinem Körper, gut in den Tag zu starten. Du kannst ein Porridge mit unterschiedlichen Getreidesorten kochen. Hier im Beispiel habe ich glutenfrei Haferflocken aufgeführt.…
Kategorie: Ayurveda
Kitchari – im Ayurveda DAS Detox-Gericht
Im Ayurveda ist Kitchari – ein leicht verdaulicher Eintopf – DAS entlastende Detox-Gericht. Kennengelernt habe ich es in einem Online-Kurs namens Tellergold von Dana Schwandt und ich muss zugeben, dass ich gerade in den Anfängen, mit ayurvedischer Ernährung und Lebensweise, mit Kitchari überhaupt nicht klar. Es schmeckte mir eher als fade Pampe. Aber mit der…
Wie stärke ich meine Verdauung?
Warum sollte ich meine Verdauung stärken? Wie stärke ich meine Verdauung? Das habe ich mich früher häufig gefragt und das ist eine Frage, die in meinen Beratungen immer wieder auftaucht. Im Ayurveda dreht sich im Grunde genommen alles um die Verdauung. Eine gute Verdauung ist die Grundlage für deine Gesundheit, weil sie deine Nahrung aufspaltet.…
12 von 12 Februar 2022
Ich folge heute einem BloggerInnen-Format von DraußennurKännchen und nehme dich mit in meinen 12. Tag im Monat Februar 2022 mit 12 Fotos. Dieses Format mit 12 Fotos mag ich bei anderen BloggerInnen mittlerweile selber sehr gerne lesen, weil ich dann den Menschen hinter dem Blog/ Account/ Content besser kennenlerne. Meine ayurvedische Morgenroutine möchte ich wegen…
Ayurvedisches Ofengemüse
Heute stelle ich dir eins meiner Lieblingsgerichte vor: ayurvedisches Ofengemüse. Es ist ein sehr einfaches und schnell zuzubereitendes Gericht, weil es sich quasi von selber kocht und dir die Gemüse der jeweiligen Jahreszeit genug Abwechslung bringt. Merkmale Regional, saisonal, individuell, easy-peasy, gut vorzubereiten, kocht sich quasi selber sowie vegetarisch und glutenfrei! Zutaten 750g Gemüse deiner…
Random facts – was du bestimmt noch nicht über mich wusstest
In diesem Artikel erfährst du witzige und skurrile Fakten über mich und kannst mich besser kennenlernen. Hier habe ich dir random facts über mich aufgelistet, die du wahrscheinlich noch nicht kanntest: Mein Geburtsort heißt Hüttental, jetzt Siegen Ich bin mit Haut und Haaren Hautärztin. Außerdem bin ich mit voller Leidenschaft Ayurveda Lifestyle Coach Ich bin…