Der Ayurveda hat mein Leben bereichert und das möchte ich so gerne auch für dich. Deswegen habe ich dir über 30 gute Gründe aufgelistet, um den Ayurveda in dein Leben einzuladen.
- der Ayurveda ist wie Nach-Hause-kommen in deinen Körper
- er hilft dir, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden
- er zeigt dir, welche Lebensmittel gerade am besten für dich und deine Verdauung ist
- der Ayurveda ist eine der ältesten Medizin-Systeme der Welt
- er verbindet Ernährung, Bewegung, Meditation, Umgebung und soziale Kontakte für deine Gesundheit
- du bist der Mikrokosmos in deinem Makrokosmos
- das ayurvedische Prinzip setzt sich aus 5 Elementen und 3 Energie-Typen (Doshas) zusammen
- der Ayurveda hilft dir, deine Energie hochzuhalten und gut einzuhalten
- er scheint anfangs sehr komplex und kompliziert und ist es gar nicht
- es gibt keine Verbote, nur Empfehlungen
- was unter gesunder Ernährung läuft, muss nicht gesund für deinen Körper sein
- der Ayurveda ist keine Diät
- Er berücksichtigt auch die Jahreszeiten und den Wechsel in der Natur
- Salat, allgegenwärtig als gesund bezeichnet, ist am besten verdaulich vom Dosha Pitta
- er hilft dir, dich im Winter warmzuhalten
- Der Ayurveda ermutigt dich, Pausen zu machen
- in Beratungen erhältst du oft lange Lebensmittel-Listen, die anfangs nicht sehr hilfreich sein können
- er hilft dir, dich im Sommer abzukühlen
- er unterstützt dich darin, dich wieder mit deiner Intuition zu verbinden
- Gewürze und Öle sind ein großer Bereich in der ayurvedischen Ernährung
- deine Hautgesundheit profitiert sehr vom Ayurveda
- es gibt gar nicht DEN Ayurveda, sondern es ist ein großes Buffet, von dem du das nehmen darfst, was du gerade brauchst
- der Ayurveda ist ganz unterschiedlich und individuell für jeden und jede
- im Mittelpunkt deiner Gesundheit steht deine Verdauung
- der Ayurveda hilft dir zu entschlacken
- zweimal jährlich kannst du eine Detox-Kur auch gut von zu Hause aus machen
- er hilft dir, gut und gesund in die nächste Jahreszeit zu kommen – also keine Erkältung mehr im November oder Februar mehr
- die Dosha-Uhr kann dir jeden Tag und über das ganze Jahr helfen, deine Aktivitäten deinem Energie-Level anzupassen
- Vastu, die ayurvedische Architektur, kann dir helfen, deine Energien auch zu Hause zu optimieren
- wir alle sind aus drei Doshas (Vata, Pitta und Kapha), drei Energietypen, zusammengesetzt
- der Ayurveda ist ein ganzheitliches Gesundheits- und Philosophie-System
- er ist schon weit über 5000 Jahre alt und immer noch aktuell
Das waren meine 30+ gute Gründe für den Ayurveda. Kennst du den Ayurveda? Was sind deine Lieblings-Gründe, den Ayurveda in dein Leben einzuladen?
Die wichtigsten Begriffe kannst du in meinem Ayurveda-Glossar nachlasen.
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©️ Fotos Canva.com
Haut-Sache gesund
Deine Susanne